Cereal Grains and Pasta
Couscous, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien112kcal / 100g
Protein3.8g14.0% der Energie
Fett0.2g0.7% der Energie
Kohlenhydrate23.2g85.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.2g
Protein
3.8g (14.0%)Fett
0.2g (0.7%)Kohlenhydrate
23.2g (85.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien112kcal
Protein3.8g
Fett0.2g
Kohlenhydrate23.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein8%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 112 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Couscous, cooked zeigen 112 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.8g Protein, 0.2g Fettgehalt und 23.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten