Cereal Grains and Pasta
Barley, pearled, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein2.3g7.4% der Energie
Fett0.4g1.3% der Energie
Kohlenhydrate28.2g91.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.9g
Protein
2.3g (7.4%)Fett
0.4g (1.3%)Kohlenhydrate
28.2g (91.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein2.3g
Fett0.4g
Kohlenhydrate28.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Barley, pearled, cooked enthält insgesamt 123 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.3g Protein, 0.4g Fett und 28.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten