Cereal Grains and Pasta
Barley, hulled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien354kcal / 100g
Protein12.5g14.2% der Energie
Fett2.3g2.6% der Energie
Kohlenhydrate73.5g83.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.3g
Protein
12.5g (14.2%)Fett
2.3g (2.6%)Kohlenhydrate
73.5g (83.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien354kcal
Protein12.5g
Fett2.3g
Kohlenhydrate73.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein25%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 354 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga126Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Barley, hulled enthält insgesamt 354 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 2.3g Fett und 73.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten