Cereal Grains and Pasta
Amaranth grain, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien102kcal / 100g
Protein3.8g15.8% der Energie
Fett1.6g6.6% der Energie
Kohlenhydrate18.7g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.1g
Protein
3.8g (15.8%)Fett
1.6g (6.6%)Kohlenhydrate
18.7g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien102kcal
Protein3.8g
Fett1.6g
Kohlenhydrate18.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein8%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 102 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Amaranth grain, cooked 102 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.8g Protein, 1.6g Fett und 18.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten