Dosengemüse
WHOLE ASPARAGUS SPEARS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien26kcal / 100g
Protein1.7g30.4% der Energie
Fett0.4g7.1% der Energie
Kohlenhydrate3.5g62.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.6g
Protein
1.7g (30.4%)Fett
0.4g (7.1%)Kohlenhydrate
3.5g (62.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien26kcal
Protein1.7g
Fett0.4g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein3%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 26 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen6Minuten
🧘♀️Yoga9Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE ASPARAGUS SPEARS enthält insgesamt 26 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.7g Protein, 0.4g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten