Dosengemüse
TURNIP GREENS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien30kcal / 100g
Protein1.7g21.3% der Energie
Fett0.4g5.0% der Energie
Kohlenhydrate5.9g73.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.0g
Protein
1.7g (21.3%)Fett
0.4g (5.0%)Kohlenhydrate
5.9g (73.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien30kcal
Protein1.7g
Fett0.4g
Kohlenhydrate5.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein3%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 30 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURNIP GREENS enthält insgesamt 30 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.7g Protein, 0.4g Fett und 5.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten