Dosengemüse
PUMPKIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien50kcal / 100g
Protein2.5g20.7% der Energie
Fett0.4g3.3% der Energie
Kohlenhydrate9.2g76.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.1g
Protein
2.5g (20.7%)Fett
0.4g (3.3%)Kohlenhydrate
9.2g (76.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien50kcal
Protein2.5g
Fett0.4g
Kohlenhydrate9.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 50 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga18Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PUMPKIN enthält insgesamt 50 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.5g Protein, 0.4g Fett und 9.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten