Dosengemüse
CHOPPED KALE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien46kcal / 100g
Protein3.9g34.8% der Energie
Fett0.4g3.6% der Energie
Kohlenhydrate6.9g61.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.2g
Protein
3.9g (34.8%)Fett
0.4g (3.6%)Kohlenhydrate
6.9g (61.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien46kcal
Protein3.9g
Fett0.4g
Kohlenhydrate6.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein8%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 46 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHOPPED KALE enthält insgesamt 46 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.9g Protein, 0.4g Fett und 6.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten