Canned Tuna
TUNA, RANCH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein22.9g76.1% der Energie
Fett4.3g14.3% der Energie
Kohlenhydrate2.9g9.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.1g
Protein
22.9g (76.1%)Fett
4.3g (14.3%)Kohlenhydrate
2.9g (9.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein22.9g
Fett4.3g
Kohlenhydrate2.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein46%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TUNA, RANCH zeigen 143 Kalorien pro 100g. Es liefert 22.9g Protein, 4.3g Fettgehalt und 2.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten