Canned Tuna
SOLID LIGHT YELLOWFIN ITALIAN-STYLE TUNA IN OLIVE OIL, SOLID LIGHT YELLOWFIN ITALIAN-STYLE IN OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein25g68.5% der Energie
Fett9.6g26.3% der Energie
Kohlenhydrate1.9g5.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.5g
Protein
25g (68.5%)Fett
9.6g (26.3%)Kohlenhydrate
1.9g (5.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein25.0g
Fett9.6g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein50%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SOLID LIGHT YELLOWFIN ITALIAN-STYLE TUNA IN OLIVE OIL, SOLID LIGHT YELLOWFIN ITALIAN-STYLE IN OLIVE OIL enthält insgesamt 192 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25g Protein, 9.6g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten