Canned Tuna
SOLID LIGHT TUNA YELLOWFIN FILLETS WITH GARLIC IN OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien309kcal / 100g
Protein21.8g44.5% der Energie
Fett25.4g51.8% der Energie
Kohlenhydrate1.8g3.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.0g
Protein
21.8g (44.5%)Fett
25.4g (51.8%)Kohlenhydrate
1.8g (3.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien309kcal
Protein21.8g
Fett25.4g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein44%
Gesamtfett39%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 309 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga110Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SOLID LIGHT TUNA YELLOWFIN FILLETS WITH GARLIC IN OLIVE OIL zeigen 309 Kalorien pro 100g. Es liefert 21.8g Protein, 25.4g Fettgehalt und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten