Canned Tuna
SKIPJACK SOLID LIGHT IN OLIVE OIL TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein28.8g84.7% der Energie
Fett3.3g9.7% der Energie
Kohlenhydrate1.9g5.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
28.8g (84.7%)Fett
3.3g (9.7%)Kohlenhydrate
1.9g (5.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein28.8g
Fett3.3g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein58%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SKIPJACK SOLID LIGHT IN OLIVE OIL TUNA enthält insgesamt 154 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.8g Protein, 3.3g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten