Canned Tuna
SKINLESS & BONELESS IN OLIVE OIL SARDINES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein24.1g63.6% der Energie
Fett13.8g36.4% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.9g
Protein
24.1g (63.6%)Fett
13.8g (36.4%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein24.1g
Fett13.8g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein48%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SKINLESS & BONELESS IN OLIVE OIL SARDINES enthält insgesamt 224 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 24.1g Protein, 13.8g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten