Canned Tuna
RANCH CHUNK LIGHT WILD CAUGHT TUNA, RANCH CHUNK LIGHT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein23g77.4% der Energie
Fett4g13.5% der Energie
Kohlenhydrate2.7g9.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.7g
Protein
23g (77.4%)Fett
4g (13.5%)Kohlenhydrate
2.7g (9.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein23.0g
Fett4.0g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein46%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RANCH CHUNK LIGHT WILD CAUGHT TUNA, RANCH CHUNK LIGHT 149 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 23g Protein, 4g Fett und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten