Canned Tuna
QUINOA & CHICKPEAS WILD CAUGHT TUNA, QUINOA & CHICKPEAS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein12.4g31.5% der Energie
Fett13.5g34.3% der Energie
Kohlenhydrate13.5g34.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.4g
Protein
12.4g (31.5%)Fett
13.5g (34.3%)Kohlenhydrate
13.5g (34.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein12.4g
Fett13.5g
Kohlenhydrate13.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUINOA & CHICKPEAS WILD CAUGHT TUNA, QUINOA & CHICKPEAS enthält insgesamt 229 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.4g Protein, 13.5g Fett und 13.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten