Canned Tuna
LIGHT TUNA IN OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien255kcal / 100g
Protein27.3g60.0% der Energie
Fett16.4g36.0% der Energie
Kohlenhydrate1.8g4.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.5g
Protein
27.3g (60.0%)Fett
16.4g (36.0%)Kohlenhydrate
1.8g (4.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien255kcal
Protein27.3g
Fett16.4g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein55%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 255 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LIGHT TUNA IN OLIVE OIL enthält insgesamt 255 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 27.3g Protein, 16.4g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten