Canned Tuna
CHUNK LIGHT TUNA WITH VEGETABLES IN OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien150kcal / 100g
Protein18.6g63.5% der Energie
Fett6.4g21.8% der Energie
Kohlenhydrate4.3g14.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.3g
Protein
18.6g (63.5%)Fett
6.4g (21.8%)Kohlenhydrate
4.3g (14.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien150kcal
Protein18.6g
Fett6.4g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein37%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 150 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHUNK LIGHT TUNA WITH VEGETABLES IN OIL enthält insgesamt 150 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.6g Protein, 6.4g Fett und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten