Canned Tuna
CHUNK LIGHT TUNA IN WATER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein21.2g84.5% der Energie
Fett1.3g5.2% der Energie
Kohlenhydrate2.6g10.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.1g
Protein
21.2g (84.5%)Fett
1.3g (5.2%)Kohlenhydrate
2.6g (10.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein21.2g
Fett1.3g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein42%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHUNK LIGHT TUNA IN WATER enthält insgesamt 106 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.2g Protein, 1.3g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten