Canned Tuna
CHUNK LIGHT TUNA IN OLIVE OIL, CHUNK LIGHT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein27g64.4% der Energie
Fett13.5g32.2% der Energie
Kohlenhydrate1.4g3.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
27g (64.4%)Fett
13.5g (32.2%)Kohlenhydrate
1.4g (3.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein27.0g
Fett13.5g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein54%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CHUNK LIGHT TUNA IN OLIVE OIL, CHUNK LIGHT 216 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 27g Protein, 13.5g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten