Canned Tuna
CANNED LIGHT TUNA IN SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein19.3g58.0% der Energie
Fett10g30.0% der Energie
Kohlenhydrate4g12.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.3g
Protein
19.3g (58.0%)Fett
10g (30.0%)Kohlenhydrate
4g (12.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein19.3g
Fett10.0g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein39%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CANNED LIGHT TUNA IN SAUCE enthält insgesamt 187 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.3g Protein, 10g Fett und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten