Canned Tuna
ALBACORE WILD TUNA, ALBACORE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein23g61.8% der Energie
Fett13.3g35.8% der Energie
Kohlenhydrate0.9g2.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.2g
Protein
23g (61.8%)Fett
13.3g (35.8%)Kohlenhydrate
0.9g (2.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein23.0g
Fett13.3g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein46%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ALBACORE WILD TUNA, ALBACORE enthält insgesamt 230 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23g Protein, 13.3g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten