Canned Seafood
WILD CAUGHT CHUB MACKEREL IN BRINE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein23.5g66.6% der Energie
Fett10.6g30.0% der Energie
Kohlenhydrate1.2g3.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.3g
Protein
23.5g (66.6%)Fett
10.6g (30.0%)Kohlenhydrate
1.2g (3.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein23.5g
Fett10.6g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein47%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WILD CAUGHT CHUB MACKEREL IN BRINE enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.5g Protein, 10.6g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten