Canned Seafood
TOMATO SAUCE MACKEREL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien114kcal / 100g
Protein16.5g73.7% der Energie
Fett3.5g15.6% der Energie
Kohlenhydrate2.4g10.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.4g
Protein
16.5g (73.7%)Fett
3.5g (15.6%)Kohlenhydrate
2.4g (10.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien114kcal
Protein16.5g
Fett3.5g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein33%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 114 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TOMATO SAUCE MACKEREL enthält insgesamt 114 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.5g Protein, 3.5g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten