Canned Seafood
SUPER KING MARKETS, SARDINES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein19.5g56.4% der Energie
Fett14.2g41.0% der Energie
Kohlenhydrate0.9g2.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.6g
Protein
19.5g (56.4%)Fett
14.2g (41.0%)Kohlenhydrate
0.9g (2.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein19.5g
Fett14.2g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein39%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SUPER KING MARKETS, SARDINES 221 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.5g Protein, 14.2g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten