Canned Seafood
SMOKED MUSSELS IN COTTONSEED OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein20g63.1% der Energie
Fett8.2g25.9% der Energie
Kohlenhydrate3.5g11.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.7g
Protein
20g (63.1%)Fett
8.2g (25.9%)Kohlenhydrate
3.5g (11.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein20.0g
Fett8.2g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein40%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMOKED MUSSELS IN COTTONSEED OIL enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 8.2g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten