Canned Seafood
SKINLESS & BONELESS SARDINES IN WATER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien203kcal / 100g
Protein27g71.4% der Energie
Fett10.8g28.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.8g
Protein
27g (71.4%)Fett
10.8g (28.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien203kcal
Protein27.0g
Fett10.8g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein54%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 203 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SKINLESS & BONELESS SARDINES IN WATER enthält insgesamt 203 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 27g Protein, 10.8g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten