Canned Seafood
SARDINES IN WATER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien111kcal / 100g
Protein22.2g85.1% der Energie
Fett2.8g10.7% der Energie
Kohlenhydrate1.1g4.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.1g
Protein
22.2g (85.1%)Fett
2.8g (10.7%)Kohlenhydrate
1.1g (4.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien111kcal
Protein22.2g
Fett2.8g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein44%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 111 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SARDINES IN WATER 111 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.2g Protein, 2.8g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten