Canned Seafood
SARDINES IN TOMATO SAUCE, SARDINES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien233kcal / 100g
Protein17.5g47.7% der Energie
Fett16.7g45.5% der Energie
Kohlenhydrate2.5g6.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.7g
Protein
17.5g (47.7%)Fett
16.7g (45.5%)Kohlenhydrate
2.5g (6.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien233kcal
Protein17.5g
Fett16.7g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein35%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 233 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SARDINES IN TOMATO SAUCE, SARDINES enthält insgesamt 233 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.5g Protein, 16.7g Fett und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten