Canned Seafood
SARDINES IN TOMATO SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien155kcal / 100g
Protein16.2g58.9% der Energie
Fett8.8g32.0% der Energie
Kohlenhydrate2.5g9.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.5g
Protein
16.2g (58.9%)Fett
8.8g (32.0%)Kohlenhydrate
2.5g (9.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien155kcal
Protein16.2g
Fett8.8g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein32%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 155 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SARDINES IN TOMATO SAUCE enthält insgesamt 155 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.2g Protein, 8.8g Fett und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten