Canned Seafood
SARDINES IN TOMATO SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien84kcal / 100g
Protein14.2g81.1% der Energie
Fett2.6g14.9% der Energie
Kohlenhydrate0.7g4.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.5g
Protein
14.2g (81.1%)Fett
2.6g (14.9%)Kohlenhydrate
0.7g (4.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien84kcal
Protein14.2g
Fett2.6g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein28%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 84 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SARDINES IN TOMATO SAUCE enthält insgesamt 84 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.2g Protein, 2.6g Fett und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten