Canned Seafood
SARDINES IN SPICY TOMATO SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein10.9g46.0% der Energie
Fett7.3g30.8% der Energie
Kohlenhydrate5.5g23.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.7g
Protein
10.9g (46.0%)Fett
7.3g (30.8%)Kohlenhydrate
5.5g (23.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein10.9g
Fett7.3g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein22%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SARDINES IN SPICY TOMATO SAUCE enthält insgesamt 136 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.9g Protein, 7.3g Fett und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten