Canned Seafood
SARDINES IN MUSTARD, MUSTARD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein16.7g52.7% der Energie
Fett12.5g39.4% der Energie
Kohlenhydrate2.5g7.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.7g
Protein
16.7g (52.7%)Fett
12.5g (39.4%)Kohlenhydrate
2.5g (7.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein16.7g
Fett12.5g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein33%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SARDINES IN MUSTARD, MUSTARD zeigen 192 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.7g Protein, 12.5g Fettgehalt und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten