Canned Seafood
SARDINES IN MUSTARD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein20g50.0% der Energie
Fett8.2g20.5% der Energie
Kohlenhydrate11.8g29.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
20g (50.0%)Fett
8.2g (20.5%)Kohlenhydrate
11.8g (29.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein20.0g
Fett8.2g
Kohlenhydrate11.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein40%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SARDINES IN MUSTARD enthält insgesamt 200 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 8.2g Fett und 11.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten