Canned Seafood
SARDINES IN MUSTARD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein16g63.0% der Energie
Fett7.5g29.5% der Energie
Kohlenhydrate1.9g7.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.4g
Protein
16g (63.0%)Fett
7.5g (29.5%)Kohlenhydrate
1.9g (7.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein16.0g
Fett7.5g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein32%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SARDINES IN MUSTARD enthält insgesamt 132 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16g Protein, 7.5g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten