Canned Seafood
SARDINE FILLETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien335kcal / 100g
Protein18.2g35.7% der Energie
Fett26.4g51.8% der Energie
Kohlenhydrate6.4g12.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.0g
Protein
18.2g (35.7%)Fett
26.4g (51.8%)Kohlenhydrate
6.4g (12.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien335kcal
Protein18.2g
Fett26.4g
Kohlenhydrate6.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein36%
Gesamtfett41%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 335 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen80Minuten
🧘♀️Yoga120Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SARDINE FILLETS 335 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.2g Protein, 26.4g Fett und 6.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten