Canned Seafood
RIGA GOLD ATLANTIC MACKEREL IN OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien308kcal / 100g
Protein15g35.3% der Energie
Fett27.5g64.7% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.5g
Protein
15g (35.3%)Fett
27.5g (64.7%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien308kcal
Protein15.0g
Fett27.5g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein30%
Gesamtfett42%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 308 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga110Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RIGA GOLD ATLANTIC MACKEREL IN OIL enthält insgesamt 308 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 27.5g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten