Canned Seafood
PREMIUM JUMBO SQUID IN MARINERA SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein14.2g40.1% der Energie
Fett10.6g29.9% der Energie
Kohlenhydrate10.6g29.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.4g
Protein
14.2g (40.1%)Fett
10.6g (29.9%)Kohlenhydrate
10.6g (29.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein14.2g
Fett10.6g
Kohlenhydrate10.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PREMIUM JUMBO SQUID IN MARINERA SAUCE enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.2g Protein, 10.6g Fett und 10.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten