Canned Seafood
OIL JUMBO SQUID
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien174kcal / 100g
Protein22.6g70.2% der Energie
Fett8.7g27.0% der Energie
Kohlenhydrate0.9g2.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.2g
Protein
22.6g (70.2%)Fett
8.7g (27.0%)Kohlenhydrate
0.9g (2.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien174kcal
Protein22.6g
Fett8.7g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein45%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 174 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion OIL JUMBO SQUID enthält insgesamt 174 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.6g Protein, 8.7g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten