Canned Seafood
OCTOPUS IN OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein21.8g57.1% der Energie
Fett10.9g28.5% der Energie
Kohlenhydrate5.5g14.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.2g
Protein
21.8g (57.1%)Fett
10.9g (28.5%)Kohlenhydrate
5.5g (14.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein21.8g
Fett10.9g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein44%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion OCTOPUS IN OLIVE OIL enthält insgesamt 200 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.8g Protein, 10.9g Fett und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten