Canned Seafood
OCTOPUS IN GARLIC SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein25.4g77.7% der Energie
Fett5.5g16.8% der Energie
Kohlenhydrate1.8g5.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.7g
Protein
25.4g (77.7%)Fett
5.5g (16.8%)Kohlenhydrate
1.8g (5.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein25.4g
Fett5.5g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein51%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion OCTOPUS IN GARLIC SAUCE enthält insgesamt 164 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25.4g Protein, 5.5g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten