Canned Seafood
MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien75kcal / 100g
Protein11.7g70.1% der Energie
Fett1.7g10.2% der Energie
Kohlenhydrate3.3g19.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.7g
Protein
11.7g (70.1%)Fett
1.7g (10.2%)Kohlenhydrate
3.3g (19.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien75kcal
Protein11.7g
Fett1.7g
Kohlenhydrate3.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 75 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MUSSELS enthält insgesamt 75 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.7g Protein, 1.7g Fett und 3.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten