Canned Seafood
MARINARA SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein16.5g68.2% der Energie
Fett1.8g7.4% der Energie
Kohlenhydrate5.9g24.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.2g
Protein
16.5g (68.2%)Fett
1.8g (7.4%)Kohlenhydrate
5.9g (24.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein16.5g
Fett1.8g
Kohlenhydrate5.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein33%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MARINARA SAUCE enthält insgesamt 106 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.5g Protein, 1.8g Fett und 5.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten