Canned Seafood
MACKEREL IN TOMATO SAUCE, TOMATO SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein11.4g66.3% der Energie
Fett2.9g16.9% der Energie
Kohlenhydrate2.9g16.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.2g
Protein
11.4g (66.3%)Fett
2.9g (16.9%)Kohlenhydrate
2.9g (16.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein11.4g
Fett2.9g
Kohlenhydrate2.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MACKEREL IN TOMATO SAUCE, TOMATO SAUCE enthält insgesamt 86 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 2.9g Fett und 2.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten