Canned Seafood
MACKEREL IN TOMATO SAUCE, MACKEREL IN TOMATO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein26.6g77.1% der Energie
Fett6.3g18.3% der Energie
Kohlenhydrate1.6g4.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.5g
Protein
26.6g (77.1%)Fett
6.3g (18.3%)Kohlenhydrate
1.6g (4.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein26.6g
Fett6.3g
Kohlenhydrate1.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein53%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MACKEREL IN TOMATO SAUCE, MACKEREL IN TOMATO 172 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 26.6g Protein, 6.3g Fett und 1.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten