Canned Seafood
MACKEREL HOT & SPICY IN TOMATO SAUCE, MACKEREL HOT & SPICY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein10.7g56.0% der Energie
Fett3.6g18.8% der Energie
Kohlenhydrate4.8g25.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.1g
Protein
10.7g (56.0%)Fett
3.6g (18.8%)Kohlenhydrate
4.8g (25.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein10.7g
Fett3.6g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MACKEREL HOT & SPICY IN TOMATO SAUCE, MACKEREL HOT & SPICY enthält insgesamt 95 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 3.6g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten