Canned Seafood
MACKEREL FILLETS IN TOMATO SAUCE, TOMATO SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien235kcal / 100g
Protein10.6g30.0% der Energie
Fett18.8g53.3% der Energie
Kohlenhydrate5.9g16.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.3g
Protein
10.6g (30.0%)Fett
18.8g (53.3%)Kohlenhydrate
5.9g (16.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien235kcal
Protein10.6g
Fett18.8g
Kohlenhydrate5.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett29%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 235 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MACKEREL FILLETS IN TOMATO SAUCE, TOMATO SAUCE enthält insgesamt 235 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 18.8g Fett und 5.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten