Canned Seafood
LIGHTLY SMOKED IN SPICY OIL SARDINES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein21.3g61.6% der Energie
Fett12g34.7% der Energie
Kohlenhydrate1.3g3.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.6g
Protein
21.3g (61.6%)Fett
12g (34.7%)Kohlenhydrate
1.3g (3.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein21.3g
Fett12.0g
Kohlenhydrate1.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein43%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LIGHTLY SMOKED IN SPICY OIL SARDINES enthält insgesamt 200 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.3g Protein, 12g Fett und 1.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten