Canned Seafood
IN TOMATO SAUCE SARDINES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein16.5g53.7% der Energie
Fett11.8g38.4% der Energie
Kohlenhydrate2.4g7.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.7g
Protein
16.5g (53.7%)Fett
11.8g (38.4%)Kohlenhydrate
2.4g (7.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein16.5g
Fett11.8g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein33%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion IN TOMATO SAUCE SARDINES enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.5g Protein, 11.8g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten