Canned Seafood
IBERIA SARDINES IN VEGETABLE OIL, 4.2 OZ
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein23.2g55.9% der Energie
Fett18.3g44.1% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.5g
Protein
23.2g (55.9%)Fett
18.3g (44.1%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein23.2g
Fett18.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein46%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion IBERIA SARDINES IN VEGETABLE OIL, 4.2 OZ enthält insgesamt 256 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.2g Protein, 18.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten