Canned Seafood
GREENSHELL MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien102kcal / 100g
Protein14.7g65.9% der Energie
Fett2.5g11.2% der Energie
Kohlenhydrate5.1g22.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.3g
Protein
14.7g (65.9%)Fett
2.5g (11.2%)Kohlenhydrate
5.1g (22.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien102kcal
Protein14.7g
Fett2.5g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein29%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 102 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GREENSHELL MUSSELS enthält insgesamt 102 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.7g Protein, 2.5g Fett und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten